Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Какое максимальное количество алкоголя можно выпить». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Безопасная доза алкоголя в день или неделю – это количество спиртного, которое безвредно для организма, то есть, не вызовет интоксикации. Безопасная доза алкоголя для женщин по рекомендации ВОЗ – до 14 стандартных доз алкоголя в неделю. При этом в течение этого времени необходимо не пить не менее 2 суток. Безопасная доза алкоголя для мужчин – максимум – 21 стандартная доза алкоголя в неделю. Как и женщинам необходимо соблюсти минимальный двухдневный интервал.
Безопасные дозы алкоголя для мужчин и женщин
Чтобы определить дневную норму этанола, ученые многих стран провели десятки исследований и экспериментов. Многие западные и российские ведущие медицинские специалисты в наркологии сошлись в одном мнении, что, не нанося вред здоровью мужчине средней возрастной группы и без избыточного веса в день допустимо употреблять:
- Вино, винные напитки, шампанское, мартини – не более 200 мл.
- Пиво, пивные и слабоалкогольные напитки – до 0,5 л.
- Водка (коньяк, виски, ликер, другой крепкий алкоголь) – 50 гр.
У представительниц прекрасного пола тоже есть максимальная норма, и она меньше:
- Вино, винные напитки, шампанское, мартини – не более 100 мл.
- Пиво, пивные и слабоалкогольные напитки – не более 330 мл.
- Водка (коньяк, виски, ликер, другой крепкий спиртной напиток) – 30 гр.
Употребление алкоголя может привести к серьезным и печальным последствиям, если человек при этом управляет автомобилем, точит детали на станке или организует очередь для посадки самолета. Горячительным напиткам нет места там, где вам нужен свежий ум и быстрота реакции (на самом деле, эти способности нужны вам всегда). В конце концов, сколько жестоких слов было сказано, сколько синяков и ушибов было нанесено из-за того, что чей-то разум был затуманен. Кроме того, сколько жизней оборвалось из-за споров и рукоприкладства, связанных с употреблением (когда люди размахивали ножами или просто грубо толкали другого человека, который разбивал себе затылок, и т.д.).
Существуют законодательные ограничения на употребление алкоголя. Чаще всего они применяются к водителям или представителям других профессий и определяет уровень опьянения. 0,1 промилле — это 0,045 миллиграмма алкоголя на литр. Эта норма используется юристами, адвокатами и судами в своих решениях. Это имеет мало общего со здоровьем.
Чем опасно частое употребление алкоголя?
Все напитки, содержащие алкоголь, являются ядом. Даже если вы добавите витамины и разбавите его виноградным соком, напиток все равно будет ядовитым. Малые дозы разрушают ценные витамины и минералы и убивают полезную микрофлору в желудке. Большие дозы могут вызвать тошноту, рвоту, головокружение, головную боль и похмелье.
Употребление алкоголя опасно развитием зависимости. Если несколько дней, неделя или месяц без вина или пива — это подвиг, то стоит задуматься об этом. Неужели пиво, вино или бренди стали такой прочной частью жизни? Неужели все остальное уже не приносит такого удовольствия, как раньше? Разве мало приятных эмоций в жизни без алкоголя?
Если человек ожидает бокал вина вечером и с нетерпением ждет его днем, то это зависимость. Если человек не пьет вино или пиво, испытывает психический дискомфорт и раздражительность, и даже сама мысль об алкоголе может быть стимулирующей и приятной — это первые признаки зависимости. Если вы не можете и дня прожить без пива или вина, стоит обратиться за помощью.
Зависимости чаще подвержены женщины — те, кто несет ответственность за будущее своих семей, детей и человечества.
Калькулятор самогонщика онлайн
Сколько нужно выпить, чтобы умереть
По данным исследований, концентрация этанола в крови в 5–6 промилле приводит к нарушению сердечной деятельности и далее — к остановке кровообращения, что становится причиной острой ишемии внутренних органов и может закончится смертью.
Смертельная доза водки — примерно 1–2 бутылки емкостью пол литра. Некоторые, увидев эти цифры, скептически усмехнутся, ведь алкозависимые способны выпить больше бутылки — и при этом у них не появляются тяжелые признаки интоксикации. Это связано с тем, что при долгом злоупотреблении развивается толерантность к этиловому спирту.
Зависимый может выпить много, не опасаясь быстро умереть, но из-за хронической интоксикации у него медленно разрушаются внутренние органы, появляются печальные последствия злоупотребления. Однако, если аддикт стремится поскорее «набрать дозу», глотая рюмки одну за другой, этанол не успевает расщепляться, и продукты его распада приводят к развитию острого отравления.
Какая доза алкоголя не принесёт вреда здоровью
Взрослый человек, имеющий средний вес в 80 кг, за праздничным столом может выпить не более стакана водки. Если застолье длится несколько часов, то безопасная доза увеличивается до 350 мл. Это количество спиртного не вызывает похмельного синдрома. Но для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной системы, внутренних органов, хроническими заболеваниями может стать толчком к развитию приступов, либо ухудшению состояния. Рассчитать безопасную норму по спиртному можно, исходя из нормы:
- по водке -1,5 мл на один кг веса;
- по вину (до 13%) — 12 мл;
- по пиву — 30 мл.
Итоги. Какую норму алкоголя выбрать для себя
Если не хотите убивать свою печень и страдать от похмелья — пейте не более стакана водки в день (либо такое количество другого спиртного напитка, в котором содержится столько же алкоголя). Опять же, не ежедневно, а раз в неделю: до четырёх раз в месяц. Такой режим не даст вам стать алкоголиком.
Бросайте пить совсем, если:
- у вас уже есть сильная зависимость от выпивки;
- бывали несчастные случаи по пьяни;
- в пьяном состоянии вы не контролируете себя;
- начала разрушаться печень;
- есть другие серьёзные хронические заболевания (проконсультируйтесь со своим врачом).
Сколько алкоголя можно пить без риска спиться
Появление алкогольной зависимости не всегда зависит от объема потребляемого спиртного. В большей степени причиной являются наследственная предрасположенность и психологические факторы. Даже люди, много пьющие, когда это необходимо, способны подолгу обходиться без выпивки. Но регулярный прием спиртного может со временем вызвать привыкание и спровоцировать тяжелую зависимость.
Есть термин “критическая доза” – это максимальная доза для человека, которую он может выпить, не рискуя опуститься на 2-3-ю стадии алкоголизма, когда теряется контроль над сознанием и начинается пьянство с тяжелым похмельем.
Человек, подозревающий, что у него появляется алкогольная зависимость, должен примерно знать, на какой стадии он находится. Это важно, чтобы не дать болезни прогрессировать и хотя бы стабильно держаться на этом уровне. Таким людям следует помнить, сколько нужно выпить водки, чтобы не пасть еще ниже, и, проявляя силу воли, придерживаться своей нормы, пока они еще способны контролировать себя. Увеличение объема спиртного может привести к безрассудству и тяжелому запою.
Люди, которые потребляют умеренно и балансируют на 1-2-й стадии алкоголизма, могут выпивать 100-300 г водки 1-4 раза в месяц. Это нанесет совсем немного вреда организму и удержит от дальнейшего скатывания к алкогольной зависимости, которое может произойти незаметно для самого пьющего.
Те лица, которые уже страдают алкогольной зависимостью, должны полностью отказаться от потребления спиртных напитков. Любая доза, независимо от вида и сорта, увеличивает вероятность срыва и отрицательно влияет на здоровье.
Необходимо учитывать возраст пьющего. Те, кому меньше 20 лет, имеют больше шансов спиться. Мужчины среднего возраста переносят последствия немного легче.
Пить умеренно — это сколько?
— Я не против, если люди 70−100 грамм водки через день выпивают. Но мы же не умеем по 70−100 грамм. Мы же если сядем, надо литр залить крепких напитков за один раз. А здоровья это не прибавляет. Поэтому надо привыкать к европейскому варианту потребления вин. Это полезно, если один-два бокала в день вина выпиваешь, но именно качественного, — говорил глава государства.
70 грамм водки или бокал вина через день — это много или мало? ВОЗ считает, что потребление человеком более 8 литров чистого спирта в год несет угрозу не только его здоровью, но и ведет к деградации общества. В 70 граммах водки — 28 мл (или 22 г) чистого спирта. Если год пить в режиме «через день», то выйдет чуть больше 5 литров чистого алкоголя за год — то есть ниже «красной линии» ВОЗ. C бокалом вина через день (в 125 мл вина 15 мл (или 12 г) чистого алкоголя) за год получится меньше 3 литров спирта.
Но, как правило, в разных странах нормы потребления алкоголя без существенного риска для здоровья считаются за неделю или за день — и могут сильно отличаться.
Например, по американским стандартам, мужчина моложе 60 лет может позволить себе до 28 граммов чистого спирта в день без существенного вреда для здоровья. Это две порции алкоголя — то есть почти два средних бокала вина (каждый около 150 мл), две бутылки пива (каждая около 0,33 л) или две рюмки водки (в каждой чуть меньше 50 мл). Для женщин норма — в два раза меньше: не только потому, что женщины обычно меньше весят, но и из-за половых различий в метаболизме алкоголя. При этом алкоголь и мужчинам, и женщинам в США рекомендуется употреблять во время еды.
В Великобритании в 2016 году «умеренным употреблением алкоголя» стали считать меньшую дозу: теперь, чтобы риск для здоровья был незначительным, мужчинам и женщинам рекомендуют пить только до 14 порций в неделю, то есть до 16 граммов спирта на день. В напитках это — чуть больше бокала вина (125 мл), банка пива в 0,44 л или рюмка водки в 50 мл в день. При этом весь лимит на неделю советуют распределять на три дня и больше, потому что если выпить все за одну или две вечеринки, увеличивается риск смерти: как от болезни в долгосрочной перспективе, так от потенциально возможного несчастного случая.
Недавнее масштабное и тщательное исследование показало, что новое, более строгое британское ограничение более корректно: те, кто пьет больше английских норм, сокращают себе жизнь на один-два года. А если люди старше 40 лет регулярно употребляют 18 порций алкоголя (или больше) в неделю, они могут потерять до пяти лет собственной жизни.
В одном из докладов ВОЗ об алкоголизме указан уровень употребления алкоголя «с низким риском для здоровья» — не более 20 грамм чистого спирта в день, но только пять дней в неделю: с небольшим бокалом вина укладываемся, а вот с 70 граммами водки — уже нет.
Но при этом специалисты организации подчеркивают, что абсолютно безопасного уровня употребления алкоголя для здоровья не существует:
— Конечно, риски от умеренного употребления алкоголя будут ниже. Но ВОЗ не устанавливает конкретных ограничений, потому что все данные говорят о том, что идеальная ситуация для здоровья — вообще не пить.
Существует ли безопасная доля алкоголя?
Врачи до сих пор не пришли к единому мнению, существует ли безвредная для организма доза алкоголя. Некоторые считают, что 200 мл вина или 50 мл водки (коньяка) 2-3 раза в неделю – вполне допустимое количество спиртного, которое никак не отразится на состоянии здоровья. Другие придерживаются мнения, что даже такое незначительное количество повышает риск возникновения различных проблем со здоровьем и ведет к алкоголизму.
Существуют специальные таблицы и формулы, благодаря которым можно рассчитать, сколько примерно можно употреблять алкоголя без вреда для здоровья. Но при этом необходимо учитывать, что ориентироваться по ним на 100% нельзя, поскольку полученные значения — усредненные. Для каждого человека безопасная доза спиртного индивидуальна.Параметр зависит от пола, возраста, веса и наличия хронических заболеваний.
А сколько вообще за день человек можно выпить алкоголя
Начнем с того, что любой алкоголь — это, прежде всего, яд для организма. На переработку спиртного и устранение продуктов распада у органов уходит достаточно много времени и ресурсов. При этом существует определенная доза алкоголя, которая является предельной. Данная доза является относительной величиной. Например, для пожилых людей или подростков, опасной может считаться более малая дозировка.
Рассмотрим предельную норму спиртного на примере человека, весом 70 кг. В этом случае опасность для организма несет 170 грамм чистого алкоголя, после чего человек начнет испытывать приступы сильнейшей интоксикации. При отсутствии своевременной медицинской помощи возможен летальный исход. В перерасчете на водку, данная доза составит 585 мл. Для полного восстановления организма после такой нагрузки необходимо выделить неделю или две.
Важно понимать, что любая норма потребления алкоголя в день является относительной величиной, на изменения которой влияют множественные факторы. Если вы не уверены в том, что сможете проконтролировать себя и не знаете, как пить правильно, от употребления алкоголя следует полностью отказаться.